BDI-2(우울) 심리검사

본 검사는 개인이 느끼는 우울의 정도를 체크하기 위한 검사입니다. 오늘을 포함해서 지난 2주일간 당신의 기분을 가장 잘 표현하는 문장을 하나 선택하시길 바랍니다. 만약 한 문항에서 여러 개의 문장이 똑같이 당신에게 해당된다면, 각 문항에서 가장 아래에 있는 문장을 선택하십시오.

출처
1)한국판:
이영호, 송종용(1991). BDI, SDS, MMPI-D 척도의 신뢰도 및 타당도에 대한연구.
한국심리학회지: 임상, 15(1), 98-113.

2)원 판:
Beck, A. T. (1967). Depression: Clinical, Experimental, and Theoretical Aspects.
New York: Harper & Row.

성별

나이

슬픔

나는 슬프지 않다.

나는 슬프다.

나는 항상 슬프고 기운을 낼 수 없다.

나는 너무나 슬프고 불행해서 도저히 견딜 수 없다.

미래

나는 앞날에 대해서 별로 낙심하지 않는다.

나는 앞날에 대해서 용기나 나지 않는다.

나는 앞날에 대해 기대할 것이 아무 것도 없다고 느낀다.

나의 앞날은 아주 절망적이고 나아질 가망이 없다고 느낀다.

실패감

나는 실패자라고 느끼지 않는다.

나는 보통사람들보다 더 많이 실패한 것 같다.

내가 살아온 과거를 뒤돌아보면, 실패투성이인 것 같다.

나는 인간으로 완전한 실패자라고 느낀다.

일상생활 만족도

나는 전과 같이 일상생활에 만족하고 있다.

나의 일상생활은 예전처럼 즐겁지 않다.

나는 요즘에는 어떤 것에서도 별로 만족을 얻지 못한다.

나는 모든 것이 다 불만스럽고 싫증난다.

죄책감

나는 특별히 죄책감을 느끼지 않는다.

나는 죄책감을 느낄 때가 많다.

나는 죄책감을 느낄 때가 아주 많다.

나는 항상 죄책감에 시달리고 있다.

벌받고 있다는 느낌

나는 벌을 받고 있다고 느끼지 않는다.

나는 어쩌면 벌을 받을지도 모른다는 느낌이 든다.

나는 벌을 받을 것 같다.

나는 지금 벌을 받고 있다고 느낀다.

자기 실망감 및 증오심

나는 나 자신에게 실망하지 않는다.

나는 나 자신에게 실망하고 있다.

나는 나 자신에게 화가 난다.

나는 나 자신을 증오한다.

타인과 비교 및 일에 대한 책임

내가 다른 사람보다 못한 것 같다.

나는 나의 약점이나 실수에 대해서 나 자신을 탓하는 편이다.

내가 한 일이 잘못되었을 때는 언제나 나를 탓한다.

일어나는 모든 나쁜 일들은 다 내 탓이다.

자살 생각

나는 자살 같은 것은 생각하지 않는다.

나는 자살할 생각을 가끔 하지만, 실제로 하지는 않을 것이다.

자살하고 싶은 생각이 자주 든다.

나는 기회만 있으면 자살하겠다.

울음

나는 평소보다 더 울지는 않는다.

나는 전보다 더 많이 운다.

나는 요즈음 항상 운다.

나는 전에는 울 수 있었지만, 요즈음은 울래야 울 기력조차 없다.

짜증

나는 요즈음 평소보다 더 짜증을 내는 편은 아니다.

나는 전보다 더 쉽게 짜증이 나고 귀찮아진다.

나는 요즈음 항상 짜증을 내고 있다.

요즈음은 너무 지쳐서 짜증조차 나지 않는다.

타인에 대한 관심

나는 다른 사람들에 대한 관심을 잃지 않고 있다.

나는 전보다 다른 사람들에 대한 관심이 줄었다.

나는 다른 사람들에 대한 관심이 거의 없어졌다.

나는 다른 사람들에 대한 관심이 완전히 없어졌다.

의사결정

나는 평소처럼 결정을 잘 내린다.

나는 결정을 미루는 때가 전보다 더 많다.

나는 전에 비해 결정내리기는 것이 어렵게 느껴진다.

나는 더 이상 아무 결정도 내릴 수가 없다.

외모 변화

나는 전보다 내 모습이 더 나빠졌다고 느끼지 않는다.

나는 나이들어 보이거나 매력없어 보일까봐 걱정한다.

나는 내 모습이 매력없게 변해 버린 것 같은 느낌이 든다.

나는 내가 추하게 보인다고 믿는다.

일 처리

나는 전처럼 일을 할 수 있다.

어떤 일을 시작하는데에 전보다 더 많은 노력이 든다.

무슨 일이든 하려면 나 자신을 매우 심하게 채찍질해야 한다.

나는 전혀 아무 일도 할 수가 없다.

수면

나는 평소처럼 잠을 잘 수가 있다.

나는 전보다 잠을 자지 못한다.

나는 전보다 한두시간 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다.

나는 평소보다 몇 시간이나 일찍 깨고, 한번 깨면 다시 잠들수 없다.

피곤함

나는 평소보다 더 피곤하지는 않다.

나는 전보다 더 쉽게 피곤해진다.

나는 무엇을 해도 피곤해진다.

나는 너무나 피곤해서 아무 일도 할 수 없다.

식욕

내 식욕은 평소와 다름없다.

나는 요즈음 전보다 식욕이 좋지 않다.

나는 요즈음 식욕이 많이 떨어졌다.

요즈음에는 전혀 식욕이 없다.

체중 감소

나는 체중이 별로 줄지 않았다.

전보다 몸무게가 2 Kg 가량 줄었다.

전보다 몸무게가 5Kg 가량 줄었다.

전보다 몸무게가 7Kg 가량 줄었다.

건강 염려

나는 건강에 대해 전보다 더 염려하고 있지 않다.

나는 통증, 소화불량, 변비 등과 같은 신체문제로 걱정하고 있다.

나는 건강이 염려되어 다른 일은 생각하기 힘들다.

나는 건강이 너무 염려되어 아른 일은 아무 것도 생각할 수 없다.

성욕

나는 요즈음 성에 대한 관심에 별다른 변화가 없다.

나는 전보다 성에 대한 관심이 줄었다.

나는 전보다 성에 대한 관심이 상당히 줄었다.

나는 성에 대한 관심을 완전히 잃었다.

우울함은 기본적으로 실패와 상실에 대한 심리적 반응입니다. 우리는 누구나 생활 속에서 크고 작은 실패와 상실을 경험하게 되고, 그 결과 일시적으로 우울한 기분에 젖게 됩니다. 대부분은 잠시 시간이 지나면 우울한 기분에서 벗어나 다시 정상적인 삶을 회복하게 되지만 쉽게 회복되지 못하고 악화되기도 합니다. 우울증은 심리적 감기라고 불릴 정도로 가장 흔한 심리적 문제입니다. 살아가면서 어렵고 힘든 좌절 후에 일시적으로 우울한 감정을 경험하는 것은 정상적이고 자연스러운 반응이라고 할 수 있으나, 우울상태가 지속되고 그 정도가 심하며 일상생활에 큰 영향을 줄 경우 우울증으로 진단됩니다.

BDI-2(Beck Depression Inventory-2, 벡우울척도 2판)는 우울 관련 증상을 측정하는 문항들로 이루어져 있습니다. 해당 검사결과는 절단점에 따라 정상, 경도, 중등도, 고도의 4분류로 나뉩니다.

자가진단 : BDI-2(우울) 심리검사